Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2021
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68.7 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1167 kcal
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Fat: 15.71g | Prot: 130.88g | Carbs: 140.64g.
Breakfast: 사과, 삶은 계란흰자, 미트리 스팀 닭가슴살 오리지널, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추찜. Lunch: 호두, 양배추찜, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 미트리 스팀 닭가슴살 갈릭맛, 아몬드, 찐고구마. Dinner: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추찜, CJ 더 건강한 부드러운 닭가슴살, 햇반 현미밥. Snacks/Other: 토마토, 양배추찜, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 미트리 스팀 닭가슴살 오리지널, 방울 토마토, 삶은 계란흰자, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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