Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2021
|
65.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2151 kcal
|
Fat: 105.34g | Prot: 81.75g | Carbs: 232.58g.
Breakfast: Дивинка Отруби Пшеничные, Яйцо, Егорьевская Фабрика Карбонад по-Егорьевски, Огурец (с Кожурой), SPAR Хлеб из Смеси Злаков Чемпион, Сливочное Масло, Чай с Лимоном и Сахаром, Монетка Сыр Белорусское Золото. Lunch: Тефтели, Бутерброд с Семгой, Чечевичный Суп. Dinner: Арбуз. Snacks/Other: Нектарин, Каждый День Мексиканская Смесь. more...
|
|
2477 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 20 minutes, Desk Work - 9 hours, Housework - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 3 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastya18_06's Weight History
|