Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2021
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50 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1151 kcal
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Fat: 25.35g | Prot: 124.88g | Carbs: 105.54g.
Breakfast: 양파, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 파프리카, 밥. Lunch: 햇반 현미밥, 오이 (껍질 포함), 잇메이트 슬라이스 소스 닭가슴살 토마토 로제, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 밤호박. Dinner: CJ 훈제대란, 오이, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 밤호박, 잇메이트 저염훈제닭가슴살. Snacks/Other: 매일 매일두유 99.89, GS25 훈제대란, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 무지방 라떼 (Tall). more...
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Losing 0.2 kg a Week
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