Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2014
|
73.3 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2014:
|
526 kcal
|
Fat: 4.62g | Prot: 79.12g | Carbs: 45.19g.
Breakfast: Савушкин Хуторок Творог 1%, Dr. Oetker Желе со Вкусом Dr. Oetker, Кофе с Молоком, Клубника. Lunch: Кофе, Dr. Oetker Желе со Вкусом Dr. Oetker, Клубника, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Помидоры Черри. Dinner: Чай, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кофе с Молоком, Dr. Oetker Желе со Вкусом Dr. Oetker, Клубника, Савушкин Продукт Творог 1%. more...
|
|
2355 kcal
|
Exercise:
Sitting - 1 hour, Desk Work - 5 hours, Running - 10/kph - 30 minutes, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|