|
demi kesehatan jiwa hari ini aku makan gorengan 3, nasi putih dikit dan minum coklat segelas. lupakan sebentar dietnya. antara jenuh dan masih semangat. effek timbangan stuck melulu antara 72-73. kapan yah aku bisa beratnya kepala 6.
|
73 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1003 kcal
|
Fat: 36.51g | Prot: 42.43g | Carbs: 118.77g.
Breakfast: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Lunch: KFC Chicken Breast Original Recipe. Dinner: Pecel. Snacks/Other: Beng-Beng Beng Beng Drink, Tahu Goreng, Petis, Tempe Goreng Tepung, Tahu Bakso, Tapioka Mutiara Kering, Bubur Candil, Bubur Sumsum. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|