Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2021
|
81.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2400 kcal
|
Fat: 57.36g | Prot: 164.27g | Carbs: 303.47g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Посиделкино Овсяное Печенье с Изюмом, Сахар, Американо, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Мистраль Пшено Шлифованное, Мёд. Lunch: Дома Куриный Бульон из Грудки, Ашан Наггетсы Тресковые , Ашан Бурый Рис, Яйцо, Свежевыжатый Апельсиновый Сок. Dinner: Приволжский Кефир Обезжиренный, Pasteroni Спагетти 114, Куриная Грудка Отварная, Яйцо. Snacks/Other: Приволжский Творог 1,8%, Дома Куриный Бульон из Грудки, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яйцо, Курага, Апельсин, Вологодское Льняное Масло. more...
|
|
2830 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 17 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 8 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стасян23's Weight History
|