Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2021
|
71 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1796 kcal
|
Fat: 85.75g | Prot: 61.58g | Carbs: 190.52g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Дарницкий, Творог 18%, Омлет с Молоком. Lunch: Хлеб Дарницкий, Морковь по-Корейски, Филе Индейки, Вермишель. Dinner: Фанагория Вино Белое Полусладкое , Жареные Орехи Кешью с Медом, Чернослив, Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Other: Глобус Печенье Песочное Домашнее, Край Каравай Батон Нарезной, Хлеб Бородинский, Setra Паштет из Индейки, Магнат Мороженое Double Карамель, Черешня, Абрикосы. more...
|
|
1931 kcal
|
Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 27 minutes, Resting - 15 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jannnabogatova's Weight History
|