Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2021
|
72.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2155 kcal
|
Fat: 104.19g | Prot: 78.43g | Carbs: 229.37g.
Breakfast: Tereyağı, Kahve Dünyası El Yapımı Fındık Kreması, Tahin Pekmez, Namet Hindi Füme, Binvezir Ezine Klasik İnek Peyniri, Sütaş Süzme Peynir, Tarabya Antep Peyniri, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Soğanlı Yumurta, Bim Simit Ekmek. Dinner: Ayran, Mercimek Köftesi, Tavuk Çorbası. Snacks/Other: Üzüm, Ülker Çokokrem, Kakaolu Kek. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
b.ozgurkacar's Weight History
|