Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2021
|
75.6 kg
Lost so far: 28 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2383 kcal
|
Fat: 94.55g | Prot: 192.37g | Carbs: 193.03g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Ирис Лён Коричневый, Свекла Вареная, Увелка Крупа Пшено, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Минтай Запечённый. Lunch: Нут, Минтай Запечённый. Dinner: Kamis Хмели-Сунели, Polezzno Чёрный Кунжут , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ясо Тофу Натуральный, ВкусВилл Кефир 3,2%. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Сыр, Пятерочка Лимон, Грецкие Орехи, Магнит Банан, ВкусВилл Кефир 3,2%, Тыквенные Семечки. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SergeiPanasiuk's Weight History
|