Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2021
|
59.9 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1244 kcal
|
Fat: 55.77g | Prot: 88.94g | Carbs: 104.94g.
Breakfast: Льняные Семена, Куриная Печень, Гречка Отварная, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Вода, Вода. Lunch: Вода, Вода, Огурец (с Кожурой), Печень Куриная Жареная, Гречка Отварная. Dinner: Капуста, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Other: Абрикосы. more...
|
|
1564 kcal
|
Exercise:
Cooking - 25 minutes, Sexual Activity - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladimirovnaula334's Weight History
|