Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2021
|
79.1 kg
Lost so far: 22.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1644 kcal
|
Fat: 22.65g | Prot: 133.73g | Carbs: 232.53g.
Breakfast: Кофе с Молоком. Lunch: Магнит Банан, Молочная Станция Творог 0%, Чай с Молоком, Увелка Ячневая Каша на Воде. Dinner: 33 Курицы Крылья Гриль Запеченые, Рис Вареный, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Новые Продукты Хрумстик Рисовый, Любимое Молоко Кефир 1%. Snacks/Other: Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая, Чай с Молоком, Новые Продукты Хрумстик Рисовый, Любимое Молоко Кефир 1%, Чай с Молоком, Магнит Банан, Молочная Станция Творог 0%. more...
|
|
2815 kcal
|
Exercise:
калистеника база 40 минут - 40 minutes, ходьба 1 час 50 мин. 10,37 км - 1 hour and 50 minutes, херия 3 круга 25 минут - 25 minutes, Resting - 13 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Константин_86's Weight History
|