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朝食前、便は未で83.4kg。
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83.4 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2264 kcal
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Fat: 96.31g | Prot: 77.12g | Carbs: 280.25g.
Breakfast: ヤクルト ソフール プレーン, 明治 スライスチーズ, やまや 明太子マヨネーズ, 食パン. Lunch: 担々麺. Dinner: ライフ あご入りだしの旨み牛肉コロッケ, たいめいけん メンチカツ, 豆腐, 味噌汁, 五穀米, RF1 京あげとちりめん山椒のサラダ 比叡ゆば入り, 島豆腐とひじきのサラダ. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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shimanyan1969's Weight History
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