Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2021
|
68.9 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1347 kcal
|
Fat: 60.79g | Prot: 64.66g | Carbs: 145.39g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Окей Хлеб Многозерновой, Окей Сыр Пошехонский, Вязанка Колбаса Варёная Классическая. Lunch: Окей Сырок Творожный Ванильный, Салат с тунцом 2. Dinner: Грецкие Орехи, Липецкое Мороженое Зимние Узоры, Абрикос. Snacks/Other: Тесей Сельдь Филе-Кусочки в Укропном Соусе Царская, Окей Хлеб Многозерновой. more...
|
|
1739 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 56 minutes, Resting - 14 hours and 4 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|