Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2021
|
42 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1127 kcal
|
Fat: 39.43g | Prot: 44.06g | Carbs: 158.44g.
Breakfast: Белочка "Сказка" Рулет Бисквитный Замороженный, Черешня, Красные Вишни, Банан, Травы Башкирии Сироп из Плодов Черники Отличное Зрение, Молком Кефир 0%, Кунцево Отруби Гречневые, Царь Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Груша, Комо Сыр Пошехонский 45%, Dr.Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Микс, Куриная Грудка Отварная, Свекольник. Dinner: Русский Бисквит Пирожное, Соевый Соус, Makarena Маслины без Косточек, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Молком Творог "Ум-Кальций" 9%, Капуста. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
|
1304 kcal
|
Exercise:
Yoga - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 33 minutes, Resting - 13 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lerka475's Weight History
|