Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2021
|
59.5 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1799 kcal
|
Fat: 67.38g | Prot: 87.44g | Carbs: 224.58g.
Breakfast: Myprotein Omega 3, Капуста Белокочанная, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Parmalat Молоко 0,5%, Filippo Berio Масло Оливковое Рафинированное. Lunch: Parmalat Молоко 0,5%, Печень говяжья приготовленная, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Едим Дома Черная Смородина, Лэнд Кабачки в Сметане. Dinner: Глобус Форель, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец. Snacks/Other: 33 Пингвина Мороженое Фисташка, Абрикос, Магнит Слива. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
janita_che's Weight History
|