Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2021
|
74.2 kg
Lost so far: 20.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1554 kcal
|
Fat: 74.65g | Prot: 133.36g | Carbs: 89.81g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Молочная Страна Сгущёнка, Брокколи на Пару, Свинина Тушеная, Чечевица Вареная, Коровкино Ряженка 4%, Лакт Творог 2%. Lunch: Помидоры, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Свинина Запеченая. Dinner: Блины на Молоке. Snacks/Other: Лакт Творог 2%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|