Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2021
|
61.7 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2678 kcal
|
Fat: 73.29g | Prot: 188.01g | Carbs: 310.19g.
Breakfast: Белебеевский Сливочное Масло, Сахар, Просто Молоко Молоко 2,5%, Шебекинские Крупа Манная, Просто Молоко Молоко 2,5%, Перекресток Сыр Гауда , Яйцо Куриное, Покровский Хлеб Хлеб 8 Злаков. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Олейна Масло Растительное , Рис, Лента Яблоко Симиренко , Яйцо Куриное, Соевый Соус, Перекресток Сыр Гауда, Филе Индейки. Dinner: Соевый Соус, Малина, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Черешня, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Покровский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Станция Молочная Сметана 15%, Соевый Соус, Творог 5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|