Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2021
|
104 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
5352 kcal
|
Fat: 180.51g | Prot: 156.83g | Carbs: 431.90g.
Breakfast: Роллы Филадельфия, Слобода Майонез, Хлеб, Макдоналдс Чикен Макнаггетс (4). Lunch: Роллы Филадельфия, Куриное Филе с Сыром, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Своя Компания Жареный Рис с Овощами, Виктория Салат Мужские Грёзы. Dinner: Пицца Пепперони (36 см), Nestle Кит Кат (34г), Шоколадный Кекс, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью. Snacks/Other: Самогон. more...
|
|
2752 kcal
|
Exercise:
Working - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
альфреды's Weight History
|