Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2021
|
82 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1761 kcal
|
Fat: 58.03g | Prot: 156.97g | Carbs: 103.51g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Кофе Cortado, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Жареное Яйцо без Жира, Магнит Авокадо, Болгарский Перец. Lunch: Nescafe Dolce Gusto Flat White, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Вкуснотеево Творог 0,5%, Ehrmann Пудинг, Пятерочка Яблоко Сезонное . Dinner: Самогон, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Вкуснотеево Творог 0,5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|