Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2021
|
74.9 kg
Lost so far: 20.1 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1670 kcal
|
Fat: 87.09g | Prot: 103.34g | Carbs: 128.65g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Грецкие Орехи, Сахар, Красная Смородина, Слабое Кофе с Сахаром, Коровкино Ряженка 4%, Лакт Творог 2%, Салат из капусты и овощей на подсолн.масле, Картофельное Пюре, Брокколи на Пару. Lunch: Лента Сыр Маасдам 45%, Коровкино Ряженка 4%, Свинина Тушеная, Капуста Тушеная с Мясом. Snacks/Other: Лакт Творог 2%, Красная Смородина, Молоко (Цельное Молоко). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|