Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2021
|
71.1 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1092 kcal
|
Fat: 57.83g | Prot: 43.37g | Carbs: 105.52g.
Breakfast: Простоквашино Сырок Глазированный с Вареной Сгущенкой, Мясницкий Ряд Зельц Фермерский, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Жареное Яйцо. Lunch: Пятерочка Помидоры, Грибы с луком и морковью, Гречка Отварная. Snacks/Other: Владимирский Стандарт Колбаса Любительская, Манник, Простоквашино Молоко 3,2%, Мясницкий Ряд Зельц Фермерский, Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Вода, Чай. more...
|
|
1906 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
klopik84's Weight History
|