Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2021
|
62 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1356 kcal
|
Fat: 64.37g | Prot: 55.51g | Carbs: 147.19g.
Breakfast: Шоколад, Ореховая Лавка Арахисовая Паста, Good Day Кокосовая Паста, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяная Крупа, Гарнец Льняная Мука, Распак Сухое Молоко 26%, Сорбит, Клубника, Now Яблочная Клетчатка. Lunch: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Имбирь Маринованный, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Семья Салат с Куриным Филе и Овощами, Кофе (из Молотых Зерен), Олейна Подсолнечное Масло. Dinner: Магнит Шашлык из Свинины Классический, Чернослив, Зефир в Шоколаде, Печенья, Меридиан Мидии в Рассоле, Ehrmann Пудинг. Snacks/Other: Сливы, Twix Конфета , Финик, Абрикосы. more...
|
|
467 kcal
|
Exercise:
тренировка на виброплатформе - 1 hour, Sleeping - 2 hours, ходьба - 21 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
juliankfi93's Weight History
|