Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2021
|
69.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1746 kcal
|
Fat: 75.90g | Prot: 117.05g | Carbs: 146.78g.
Breakfast: Чудесный Край Соломка Сладкая, Бондюэль Красная Фасоль Консервированная, Помидоры, Pretto Сыр Рикотта, Кабачковые Оладьи, Краснобор Колбаски Гриль из Индейки, Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Lunch: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Heinz Кетчуп Томатный, SPAR Кабачковые Оладьи, Индолина Колбаски из Индейки, Макфа Спагетти Отварные. Dinner: Пепси Пепси Лайт, Ростик'c - KFC Шефбургер Де Люкс , Ростик'c - KFC Чизбургер Де Люкс. Snacks/Other: Фрутоняня Пюре Яблоко Персик , Сметана , Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
1809 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Breastfeeding - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
loginvotpyske's Weight History
|