|
после утренней пробежки
|
80.6 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1796 kcal
|
Fat: 51.62g | Prot: 148.81g | Carbs: 188.50g.
Breakfast: ВкусВилл Сливки 10%, Красное Яблоко, ВкусВилл Йогурт Натуральный с Массовой Долей Жира 2,1%, ВкусВилл Фруктовое Ассорти. Lunch: ВкусВилл Йогурт Термостатный с Гранолой, ВкусВилл Гранола Йогурт Термостатный, ВкусВилл Хлебцы Воздушные Пшеничные, Вкусвилл Салака Горячего Копчения. Dinner: Алыча, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, ВкусВилл Запеканка 5%, ВкусВилл Мороженое Шоколадное в Вафельном Стаканчике. Snacks/Other: ВкусВилл Кефир 1%, ВкусВилл Ягодно-Ореховый Батончик Вишня Клюква, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
|
|