Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2021
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50.1 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1292 kcal
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Fat: 34.22g | Prot: 123.30g | Carbs: 131.33g.
Breakfast: 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 삶은 계란흰자, 머드스콘 쑥스콘. Lunch: 탄단지 닭가슴살 큐브 갈릭맛, 풀무원 검은콩생나또, 햇반 현미밥, 오이. Dinner: 행복담기 훈제란, 파프리카, 방울 토마토, 잇메이트 저염 훈제 닭가슴살, 오이. Snacks/Other: 삼립 단팥 호빵, 마이프로틴 프로틴 브라우니 (초콜릿), 네스프레소 캡슐커피. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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