Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2021
|
92.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3032 kcal
|
Fat: 116.10g | Prot: 155.85g | Carbs: 304.70g.
Breakfast: Sokeriton Mehukeitto, Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Lunch: Ruokakerma 10%, Kanafilee, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat, Rypsiöljy, Tomaatit, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Papukeitto. Dinner: Juustoportti Julia 10%, Leivon Leipomo Jyväjemmari Ruissiemenkuivaleipä, Lihaliemikuutio, Kuoritut Tomaatit, Penne Rigate, Varsiselleri, Palvikinkku, Paprika (Punainen), Sipulit, Tomaattipyre, Purjo, Porkkanat, Valkosipuli, Voi, Rypsiöljy, Sokeri. Snacks/Other: Fazer Maitosuklaakonvehti, Hartwall Jaffa, Olut. more...
|
Gaining 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|