Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2021
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62.4 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1111 kcal
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Fat: 57.62g | Prot: 62.40g | Carbs: 96.93g.
Breakfast: Mexerica, Pão de Açúcar Pão Sírio Integral, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Oba Castanha de Caju , Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. Lunch: Cenouras Cozidas, Brócolis, Alface Americana, Tomates, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Dinner: Cashews Royale Castanha de Caju, Uvas-Passas (sem Sementes), Maçãs Fuji. Snacks/Other: Sadia Mussarela, Ovo, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Uvas-Passas (sem Sementes), Erlan Chocolate Whey Protein Isolado (Live Fit) Zero Açúcar . more...
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Losing 2.1 kg a Week
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lucianafranco_juris's Weight History
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