Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2021
|
61.7 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2253 kcal
|
Fat: 65.83g | Prot: 106.45g | Carbs: 290.16g.
Breakfast: Коровка из Кореновки Молоко Сгущенное 8,5%, Сырники, Кофе, Мамина Дача Нектар Морковный с Мякотью. Lunch: Рыба Отварная, Уха, Kotanyi Масло Тыквенное, Приготовленная Квашеная Капуста, Рыба в Кляре, Рис Вареный. Dinner: Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Черникой, Помидоры, Кинто Соус Сэндвич Горчичный , Свинина Запеченая, Яблоки (без Кожи), Магнит Грейпфрут . Snacks/Other: Красный Октябрь Конфеты Тоффи Де Люкс, Чай с Лимоном, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике , Балтика Пиво Безалкогольное Нефильтрованное Пшеничное. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|