Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2021
|
76.6 kg
Lost so far: 27 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3462 kcal
|
Fat: 115.87g | Prot: 324.69g | Carbs: 290.99g.
Breakfast: ВкусВилл Белок Яичный, ВкусВилл Перец в Томатной Заливке, Бульон из Индейки, Лук, Брокколи, Житница Здоровья Соя, ВкусВилл Тофу "Классический". Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, ВкусВилл Спортхлеб, Лук, Сельдь Соленая, ВкусВилл Творог Пластовой 4%. Dinner: Альпенгурт Сливки Порционные, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад и Белый Шоколад с Цедрой Апельсина, Брокколи, Соленые Огурцы с Укропом, Индилайт Азу из Индейки, Зеленый Перец, Желудки Куриные. Snacks/Other: Абрикос, Billa Яблоко Гренни Смит , ВкусВилл Кефир 1%, Нут. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SergeiPanasiuk's Weight History
|