Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2021
|
79 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1596 kcal
|
Fat: 64.83g | Prot: 105.08g | Carbs: 158.73g.
Breakfast: Гост Пломбир, АО Тандер Яблоко, Худеем За Неделю Кисель Очищающий, Healthy Food Гранола, Творог 5%. Lunch: Дыня, Огурец (с Кожурой), Семга Запеченная. Dinner: Дыня, Худеем За Неделю Кисель Очищающий, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Лито Отруби Пшеничные с Яблоком. more...
|
|
3444 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour, Washing Dishes - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Desk Work - 4 hours and 10 minutes, уход за животными - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LybovORLEANOVA's Weight History
|