Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2021
|
71.2 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1494 kcal
|
Fat: 82.53g | Prot: 101.11g | Carbs: 96.61g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Творог 5%. Lunch: Индюшкин Тушенка из Мяса Индейки, Кабачки Тушеные. Dinner: Форель на Пару, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная с Мясом. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Яблоко. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
edfamily's Weight History
|