Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2021
|
67.1 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1132 kcal
|
Fat: 37.30g | Prot: 47.68g | Carbs: 152.30g.
Breakfast: Смесь Какао и Сахара (с Обезжиренным Молоком), Батон, SPAR Омлет Натуральный. Lunch: Напиток из Шиповника, Ржаной Хлеб, Курица с Рисом, Картофельный Суп. Dinner: Клубника, Хлеб, Табрис Шашлык Свинина Шея. Snacks/Other: Станция Молочная Молоко 2,5%. more...
|
|
1851 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oksa_Yaku's Weight History
|