Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2021
|
91 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3075 kcal
|
Fat: 103.16g | Prot: 206.90g | Carbs: 319.39g.
Breakfast: Sokeriton Mehukeitto, Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Lunch: Ruokakerma 10%, Kanafilee, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat, Rypsiöljy, Tomaatit, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Papukeitto. Dinner: Fazer Ciabatta, Juustoportti Julia 10%, Arla Keso Raejuusto, Lihaliemikuutio, Kuoritut Tomaatit, Penne Rigate, Varsiselleri, Palvikinkku, Paprika (Punainen), Sipulit, Tomaattipyre, Purjo, Porkkanat, Valkosipuli, Voi, Rypsiöljy, Sokeri. Snacks/Other: Atria Vuolukana, Juustoportti Julia 10%, Leivon Leipomo Jyväjemmari Ruissiemenkuivaleipä, Maitokahvi, LU Bastogne Duo, Olvi Kevyt Olo Mehukivennäisvesi Sitruuna, Atria Vuolukana, Juustoportti Julia 10%, Fazer Ciabatta. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|