Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2021
|
66 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1519 kcal
|
Fat: 69.54g | Prot: 108.33g | Carbs: 127.15g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Изюмом, Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Гречка Отварная, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе Эспрессо, Пшеничный Хлеб, Помидоры, Грудка Индейки, Зеленый Листовой Салат, Окрошка с Курицей. Dinner: Творожная Запеканка с Изюмом, De Luxe Тунец в Собственном Соку , Авокадо, Руккола, Помидоры. more...
|
|
2168 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Юлия Ульянова's Weight History
|