|
Что за беда!!! 3 дня вес не меняется вообщ, хоть и держу хороший дефицит (((
|
43.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1415 kcal
|
Fat: 51.08g | Prot: 103.13g | Carbs: 137.57g.
Breakfast: Яшкино Крокант с Миндалем, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Брынза, Вареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Smartbar Протеиновый Батончик Абрикос, Брасовские Сыры Сыр Гауда Премиум 45%, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Кубаночка Томатная Паста, Фасоль Стручковая, Лук, Кабачки, Болгарский Перец. Dinner: Магнит Персик, Россия Щедрая Душа Шоколадная Конфета с Карамельной Начинкой и с Воздушным Рисом с Какао, Ёбатон Печенье Протеиновое, Белый Город Молоко 2,5%, Окей Окорочок Куриный Отварной , Брынза, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки. Snacks/Other: Абрикос, Дикси Киви, Магнит Персик, Творог (Полностью Обезжиренный), Яичный Желток, С.Пудовъ Мука Рисовая, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
 Comments
взвешивайтесь 1 раз в неделю
13 Jul 21 by member: Княгиня Ольга1
|
Отличный совет, но как-то не получается
13 Jul 21 by member: Sona_1010
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sona_1010's Weight History
|