Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2021
|
52.8 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 52.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1720 kcal
|
Fat: 59.63g | Prot: 163.56g | Carbs: 135.63g.
Breakfast: USN Протеин, Абрикос, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Магнит Слива. Lunch: Черешня, Жареное Яйцо без Жира, Говядина Постная, Кабачковые Оладьи с Сыром. Dinner: Активия Натуральный Йогурт, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Баклажаны Гриль, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Черника, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Данон Творог Мягкий 5%, Минская Марка Творог 6%, Natur Foods Миндаль, Фундук. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|