Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2021
|
64.3 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1479 kcal
|
Fat: 52.12g | Prot: 121.77g | Carbs: 134.37g.
Breakfast: Кофе, Вода, Amore Паштет из Горбуши Сливочный, Щедрые Хлебцы Гречневые, Простоквашино Сливки 10%, Черешня, Манго. Lunch: Пшеничная каша Просто пакет, Огурец (с Кожурой), Овсяная Каша на Воде, Куриные Голени с Кожей, Вода. Dinner: Summertime Ядра Миндаля Обжаренные, Campina Греческий Йогурт 5%, Exponenta Напиток Кисломолочный Вишня-Ревень, Романов Луг Творог 1%. Snacks/Other: Б.Ю. Александров Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Красное Яблоко, Зеленое Яблоко. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|