Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2021
|
85.7 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1796 kcal
|
Fat: 29.74g | Prot: 157.50g | Carbs: 227.89g.
Breakfast: Porzeczka Czerwona, Piątnica Skyr Jogurt Naturalny, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%, Pomidory Koktajlowe, Bułka Pszenna, Myprotein Impact Whey Protein (Chocolate Brownie), Pikok Piratki Szynka z Fileta Indyka, Cebule. Lunch: Surówka z Kiszonej Kapusty, Fasolka Szparagowa Żółta Gotowana, Dorsz Atlantycki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Dinner: Janczewscy Ciasto Kokosowe, Sernik na Zimno. Snacks/Other: Mutti Passata Di Pomodoro, Freshona Ciecierzyca. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|