Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2021
|
81.1 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1195 kcal
|
Fat: 38.88g | Prot: 123.32g | Carbs: 95.47g.
Breakfast: Избенка Творог Мягкий 6%, ВкусВилл Сливки 10%. Lunch: ВкусВилл Мороженное Протеиновое. Dinner: ВкусВилл Ядро Подсолнечника Сушёное, Малина, ВкусВилл Хлебцы Воздушные Пшеничные, Вкусвилл Форель Малосоленая Филе. Snacks/Other: Watt-N Protein Яичный Белок, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, ВкусВилл Кефир 1%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|