Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2021
|
82.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2297 kcal
|
Fat: 62.17g | Prot: 239.97g | Carbs: 139.73g.
Breakfast: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Пятерочка Яблоко Сезонное. Lunch: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Пятерочка Яблоко Сезонное , Вкуснотеево Творог 0,5%, Nescafe Dolce Gusto Кофе Cortado, Nescafe Dolce Gusto Flat White, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Dinner: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Heinz Кукуруза, Жареная или Запеченная Курица, Коньяк, Помидоры. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|