Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2021
|
57.9 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1411 kcal
|
Fat: 50.39g | Prot: 60.09g | Carbs: 189.53g.
Breakfast: Nescafe Classic, Ellenka Fiber Creme, Mangga, Bawang Bombay Dimasak , Cabai Merah atau Rawit, Kubis Hijau Dimasak, Jamur Kancing, Nasi Uduk. Lunch: Tahu Goreng, Martabak, Cabai Merah atau Rawit, Tempe Orek, Urap, Nasi Putih. Dinner: Telur Asin, Tempe Orek, Singkong Dimasak (Yuca Blanca, Lemak Tdak Ditambahkan dalam Masakan), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Mentimun (Kupas), Mentimun (Kupas), Nasi Putih, Agar-agar Pencuci Mulut. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amalia.safitri's Weight History
|