Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2021
|
67.8 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1098 kcal
|
Fat: 33.93g | Prot: 58.47g | Carbs: 141.16g.
Breakfast: Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира), Батон с Маслом, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Куриные Котлеты на Пару, Хлеб Черный, Свекольник, Картофельное Пюре. Dinner: Вареное Яйцо, Любимый Сад Сок Мультифрукт, Салат Овощной с Маслом, Булгур (Вареный), Творожная Запеканка ПП. Snacks/Other: Белый Замок Снежок. more...
|
|
1884 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oksa_Yaku's Weight History
|