Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2021
|
77.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1455 kcal
|
Fat: 77.72g | Prot: 63.79g | Carbs: 128.37g.
Breakfast: Свинина Тушеная, Кофе (Растворимое), Гречка Отварная. Lunch: Нерки, Тушеные Овощи, Каша Пшенная на Воде. Dinner: Сыр Российский, Салат из Помидоров и Огурцов, Свинина Тушеная, Гречка Отварная. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|