Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2021
|
61.9 kg
Lost so far: 18.1 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1926 kcal
|
Fat: 68.54g | Prot: 117.13g | Carbs: 391.53g.
Breakfast: Wagon Wheels Печенье с Кусочками Шоколада, Магнит Хлебцы Вафельные, Красные Помидоры, Palermo Сыр Твёрдый, Яичница. Lunch: Healthy Food Суп-Пюре Гороховый, Троекурово Голени Куриные Тушеные, Свежов Гарнир Рис с Маслом. Dinner: Lay's Чипсы из Печи Лисички в Сметане, Капитан Норд Сельдь Холодного Копчения, Сливы, Чиабатта, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Увелка Гречка в Пакетиках, Куриная Грудка на Пару. Snacks/Other: Груша, Апельсин, Абрикосы, Банан, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Чай. more...
|
|
2073 kcal
|
Exercise:
ходьба - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|