Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2021
|
62.3 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1841 kcal
|
Fat: 56.69g | Prot: 85.82g | Carbs: 251.11g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Романов Луг Творог Мягкий Нежный 5%, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами Кленовый Сироп, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира). Dinner: Бондюэль Фасоль Красная Классическая , Салат Овощной со Сметаной, Ролл с Пюре и Фасолью. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Сады Придонья Сок Мультиовощной со Свёклой, Абрикос, Груша. more...
|
|
2187 kcal
|
Exercise:
ходьба - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|