ИринаТ's Journal, 17 Feb 14

Вчера был полный отрыв... Не могу контролировать себя по выходным.Особенно вечером. До отпуска остался ровно месяц. Надо брать себя в руки. Сегодня разгрузка на яблоках.

49.1 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 4.1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

290 kcal

Fat: 0.95g | Prot: 1.45g | Carbs: 76.95g.   Breakfast: Яблоко. Lunch: Зеленое Яблоко. Snacks/Other: Зеленое Яблоко. more...

2018 kcal

Exercise: обруч - 30 minutes, Pilates - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 4 hours and 15 minutes, Desk Work - 8 hours, Housework - 1 hour, Sleeping - 8 hours. more...