|
Вес прибавился, сейчас стараюсь есть по 1400 калорий , по рекомендации тренера
|
69.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1322 kcal
|
Fat: 43.28g | Prot: 80.60g | Carbs: 149.45g.
Breakfast: Хлеб Зерновой, Майонез, Капучино (Обезжиренное), Зеленый Листовой Салат, Красная Фасоль (Консервированная), Куриная Грудка на Гриле, Шампиньоны Жареные, Помидоры Черри. Lunch: Овсяное Печенье (с Изюмом). Dinner: Плов с Говядиной, Баурсак. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|