Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2021
|
89.4 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3315 kcal
|
Fat: 130.47g | Prot: 137.76g | Carbs: 404.65g.
Breakfast: Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Adez Молоко Миндальное, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Яичница, Банан, Клубника (Несладкая, Замороженная), Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья 10 Мин. Lunch: Грейпфрут, ВкусВилл Кефир Термостатный, ВкусВилл Салат Айсберг, Мираторг Стейк Паризьен. Dinner: Банан, Нектарины, Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%, Red Bull Red Bull, Alpen Gold Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом. Snacks/Other: Zentis Marzipan, Нектарины, Глобус Клубника Замороженная, Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Сметана, Нектарины. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|