Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2021
|
81.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
487 kcal
|
Fat: 22.38g | Prot: 50.04g | Carbs: 20.80g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Ростовские Хлебцы Ржаные. Lunch: Растительное Масло, Куриная Грудка Отварная, Салат из Капусты и Огурца. Dinner: Вареное Яйцо. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|