Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2021
|
53.1 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1398 kcal
|
Fat: 59.56g | Prot: 92.69g | Carbs: 130.70g.
Breakfast: Jacquot Молочный Шоколад с Кусочками Карамели и Кристаллами Морской Соли, Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Клубника, Малина, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Авокадо, Помидоры, Подсолнечное Масло, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Картофель Отварной. Dinner: Мистраль Рис Басмати Отварной, Русское Море Горбуша Запеченная, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Абрикос. more...
|
|
2211 kcal
|
Exercise:
Cooking - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 50 minutes, Desk Work - 9 hours, Resting - 3 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kumаnika's Weight History
|